회복로그는 계정이 없고 서버에 기록을 저장하지 않습니다. 모든 기록이 휴대폰 안에만 있어서, 기기를 바꾸면 자동으로 옮겨지지 않아요.
기기를 바꾸기 전에 설정 → 데이터 백업 · 복원에서 백업 파일을 내보내 두시고, 새 기기에서 불러오시면 그대로 이어집니다. 앱을 지우기 전에도 마찬가지예요.
하루 7번입니다. 사진으로 묻는 것도 같은 횟수에 포함돼요. 자정이 지나면 다시 채워집니다.
앱이 보여주는 기간은 문헌상 평균을 기준으로 한 참고값이에요. 회복 속도는 나이, 부상 정도, 치료 방식, 생활 습관에 따라 사람마다 크게 다릅니다.
실제 경과가 더 더디게 느껴지시면 설정 → 회복 속도 개인 보정에서 기간을 늘려 본인 상황에 맞출 수 있어요.
일부러 막아둔 것입니다. 회복로그는 손상 조직(인대·근육·힘줄·뼈·디스크·연골), 손상 정도, 수술 여부, 경과 시점을 함께 보고, 지금 하면 회복을 되돌릴 수 있는 운동은 아예 보여주지 않습니다.
회복이 진행되면 단계가 자동으로 열립니다. 다만 복귀 시점과 운동 강도는 앱이 아니라 진료하신 의사·물리치료사와 정하셔야 합니다.
설정 → 모든 데이터 초기화에서 일지·사진·뱃지·설정을 한 번에 지울 수 있습니다. 앱을 삭제해도 기기에서 함께 지워집니다.
자세한 안내는 데이터 삭제 안내를 확인해 주세요.
기기 설정에서 회복로그의 알림 권한이 꺼져 있는지 확인해 주세요. 배터리 절약 모드나 절전 설정이 켜져 있으면 알림이 늦게 도착하거나 오지 않을 수 있습니다.